数字健康中心的首席执行官Mary E. Donohue博士强调了微休息对于那些可能觉得他们的赌博行为失控的赌徒的用处。她建议，这是游戏公司展示更大决心整合更安全的赌博实践的一个重要原因。

想象一下，像肖恩这样的新生，在一个体育博彩平台上发现了一个令人兴奋的新世界。最初，在他最喜欢的运动队上下小赌注很有趣，但随着时间的推移，尤其是在新冠疫情的隔离月份里，肖恩的随意赌博变成了频繁的、带来压力的习惯。这个故事与许多年轻人的故事相似，是我们最近在SBC北美峰会上关于玩家安全的小组讨论的焦点。

肖恩感到不知所措，充满信心地联系了我，寻求关于管理他日益增长的赌博冲动的建议。了解微休息的好处后，我的兄弟蒂姆也曾利用微休息来应对类似的挑战，我为肖恩提供了定制的微休息，旨在在他感到强制性赌博的冲动时刷新他的思维和情绪。

科学变得简单

在myStridePositivePlay，我们应用一个简单而有效的公式来改善决策和增强幸福感：

美好日增强 = (快乐时刻 – 悲伤时刻) x 魔术数字：

• 美好日增强代表决策的改善。
• 快乐时刻是指你感到积极和振奋的时刻。
• 悲伤时刻是指你感到沮丧或有压力的时候。
• 魔术数字是我们研究得出的一个特殊常数，有助于量化情绪平衡对决策的影响。

这个公式说明了有规律的、短暂的休息，充满了引人入胜和舒缓的活动，如何帮助减少悲伤时刻的频率并增加快乐时刻，从而在游戏中带来更好的整体精神清晰度和更健康的决策。

扩大影响

肖恩使用这些微休息的经历具有变革意义。他报告说，感到不那么被迫下冲动的赌注，并且更能控制自己的情绪。在肖恩的进步的鼓励下，我们把这种方法整合到了myStridePositivePlay中，使平台能够监测玩家的情绪，并根据他们的情绪状态提供定制的活动。这项技术意味着玩家不再需要直接寻求支持；系统了解他们的需求并采取相应的行动。

为什么这很重要

整合负责任的赌博实践对于致力于玩家安全的游戏公司至关重要。此外，将这些实践与环境、社会和治理（ESG）目标保持一致，不仅支持监管合规性，而且提高了企业声誉和客户忠诚度。通过展示积极主动的责任感，公司可以显着影响其市场价值和消费者信任度。

结论

今天，肖恩和我的兄弟蒂姆都享受着更平衡的游戏方式。他们偶尔会联系我更新情况，尽管他们开玩笑说技术取代了我的角色，但我们联系的本质保持不变。

在数字健康中心，我们很自豪能够引领一场走向更负责任和可持续的游戏行业的运动。通过将神经科学与积极主动的玩家保护策略联系起来，myStridePositivePlay正在树立一个新的标准，将数字游戏转变为一个每个玩家都能安全、可持续地蓬勃发展的空间。

顺便说一句，如果你想了解更多关于肖恩和蒂姆的信息，请阅读我的书，“数字成瘾：它是什么以及一个姐姐和一个兄弟是如何处理它的。”